Bonjour à vous !
Le poids, parlons-en tout de suite : cette semaine, la balance WW a affiché 70,5 kg soit une perte de 100g. Vu la façon dont j'ai mangé la semaine passée, rien d'étonnant, et je m'étonne même toujours de la clémence dont fait preuve mon corps ! Je suis contente de constater ça :) Mais je sais aussi que ça ne durera pas toujours, et qu'il est d'ailleurs inenvisageable pour moi de continuer à me comporter ainsi.
Je suis en pleine réflexion (à vrai dire, depuis très longtemps déjà), quant à ma démarche pour perdre du poids, et mieux m'alimenter. Je ne suis pas sûre du tout que la formule WW me convienne, du moins pas dans sa totalité.
Je suis d'accord avec l'idée de manger diversifié, de cuisiner ... tout ça me semble plein de bon sens ! Mais ce qui m'embête, c'est l'histoire du calcul de points : je ne saurais m'y résoudre, je crois même que je ne le veux pas, au fond ... Je ne m'imagine pas compter les points toute ma vie ! ça revient au même que de compter les calories, et ça me gâche le plaisir de manger tranquillement ce qui me fait envie ...
J'ai replongé le nez sur le site www.gros.org qui propose une approche qui me correspond tellement mieux ... Les livres des docteurs G. Apfeldorfer et J.P Zermati ne sauraient également tarder à refaire partie de mes lectures attentives ! Le problème, c'est que pour accepter la "méthode" des sus-cités, il faut avoir le courage de s'y mettre, et renoncer à perdre tant de kilos coûte que coûte ... Car avec cette méthode, on prend le temps qu'il faut, on oublie toute idée de régime, on écoute ses sensations de faim, de satiété, on fait la paix avec les aliments (TOUS les aliments) et avec soi-même ...
J'ai décidé, pour le moment, d'allier WW et la relecture ainsi que mise en pratique des principes du GROS (et donc de Mrs Apeldorfer et Zermati). En effet, le principal atout de WW, selon moi, c'est les réunions ... J'ai besoin de rencontrer des personnes qui sont dans mon cas, de les entendre parler, de sentir que je ne suis pas seule ... Cela me motive, peut-être pas dans les actes, mais cela me fait du bien pour l'instant, alors je souhaite continuer.
Une fois mon abonnement WW terminé, je songerai à ne plus y aller qu'une fois toutes les deux semaines, ou une fois par mois. Ou peut-être continuerai-je à y aller toutes les semaines pour conserver la motivation de groupe ... C'est encore à voir. En tout cas, je reprends mon idée de renoncer aux régimes ... tout en restant dans la dynamique de changement, par le biais des réunions et des divers échanges, notamment avec vous :) À cette heure, cela me semble être le mieux pour moi ...
N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez :)
Bonne semaine à vous tous ! Bisous !
