J'ai du mal à vraiment me mettre dans le régime, à surveiller mon alimentation, à prévoir ce que je vais manger et à m'y tenir ...
Je pense que les choses seraient plus simples, ou du moins mieux cadrées, si je me fixais des petits objectifs, un à la fois. Par exemple, un objectif par semaine, et une action concrète chaque jour afin de ne pas perdre le fil !
Je me propose, pour cette 1ère semaine de reprise déjà entamée, de manger lentement. C'est sur cet objectif que je vais le plus porter mon attention, de sorte qu'à la fin de la semaine, j'aurai fait des progrès dans ce sens.
Je pense que les choses seraient plus simples, ou du moins mieux cadrées, si je me fixais des petits objectifs, un à la fois. Par exemple, un objectif par semaine, et une action concrète chaque jour afin de ne pas perdre le fil !
Je me propose, pour cette 1ère semaine de reprise déjà entamée, de manger lentement. C'est sur cet objectif que je vais le plus porter mon attention, de sorte qu'à la fin de la semaine, j'aurai fait des progrès dans ce sens.
