Difficile d'être rigoureuse ...

Difficile d'être rigoureuse ...
J'ai du mal à vraiment me mettre dans le régime, à surveiller mon alimentation, à prévoir ce que je vais manger et à m'y tenir ...

Je pense que les choses seraient plus simples, ou du moins mieux cadrées, si je me fixais des petits objectifs, un à la fois. Par exemple, un objectif par semaine, et une action concrète chaque jour afin de ne pas perdre le fil !

Je me propose, pour cette 1ère semaine de reprise déjà entamée, de manger lentement. C'est sur cet objectif que je vais le plus porter mon attention, de sorte qu'à la fin de la semaine, j'aurai fait des progrès dans ce sens.
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# Posté le mercredi 17 août 2005 06:30

Modifié le samedi 27 août 2005 16:49

"État des lieux"

"État des lieux"
L'état des lieux, ou plutôt de ma personne, il y a deux jours :

- 1m70
- 73 kg

--> Je souhaite donc perdre environ 10kg, pour retrouver un poids qui correspond mieux à ma stature, et ne me pèse plus comme c'est le cas actuellement.

Certes, je ne suis pas "énorme", mais :

- je ne peux pas m'habiller comme je le voudrais, je ne peux pas me permettre toutes les fantaisies vestimentaires que je souhaiterais (out simplement parce que les fringues des magasins habituels ne le permettent pas !)

- je ne suis pas tout à fait sereine vis-à-vis de la nourriture, je souhaite donc modifier mon comportement alimentaire petit à petit, sans doute avec des efforts difficiles à faire à chaques débuts, mais durablement, et c'est bien ce qui compte à mes yeux ...

... Je souhaite me sentir en accord avec moi-même, avant toute chose ...
Pour moi-même, pour me plaire, pour gagner en assurance, pour un peu plus de légèreté, pour me mouvoir plus gracieusement, pour séduire plus assurément mon copain, même si je ne m'en prive déjà pas tellement ;p
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# Posté le mardi 16 août 2005 17:29

Modifié le samedi 27 août 2005 16:49

Je (re)commence ! ...

Je (re)commence ! ...
Bonjour, j'ai 21 ans, et un long passif à mon actif ...

Non, je ne suis pas une serial-killeuse, j'ai juste beaucoup navigué sur les eaux du poids, des régimes, et des douceurs associées ...

Pas de grand surpoids, mais une dizaine de kilos superflus, qui se sont invités à l'adolescence, et se sont installés grâce à ma gourmandise à tendance gloutonne (entendez par-là que les épisodes boulimiques sans vomissements, je connais bien ...).

Bref, j'avais décidé de ne plus jamais faire de régime, mais force a été de constater que j'avais du mal à équilibrer mon alimentation de façon à maintenir mon poids constant, et que d'autre part, mes kilos en trop me pesaient quand même pas mal sur le citron ! ...

Donc voilà, je me suis remise au régime Weight Watchers, le premier que j'aie fait, et celui que je juge le plus "sain", sérieux, et véritablement efficace, puisqu'il s'agit, plus que d'un régime, d'un réel mode de vie personnalisé ...

Après avoir opté pour la formule des "entretiens individuels", période durant laquelle j'ai suivi très irrégulièrement et sans sérieux le programme, je décide m'y remettre, 5 mois plus tard, avec la formule "WW chez vous", c'est à dire à que l'on reçoit tout le nécessaire à domicile. Et cette fois, je suis déterminée à faire les choses avec un sérieux personnel ! ;)
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# Posté le mardi 16 août 2005 15:31

Modifié le samedi 27 août 2005 16:50